FUERZA – CARDIO – BATTLE
BENEFICIOS
Por qué SCB
Somos un centro de entrenamiento funcional, nuestro método basado en las ciencias del deporte aporta una programación del entrenamiento ordenada y con sentido que se adapta a cualquier nivel.
En primer lugar realizamos una activación basada en la mejora de la movilidad (ROM), posteriormente abordamos todas las capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, agilidad y coordinación) y por último pasamos a la vuelta a la calma. Todo ello en sesiones de una hora de duración.
Debajo podrás entender los tres principales bloques de exigencia que ejecutamos durante cada una de nuestras sesiones.